奶水堵了怎麼自己疏通
奶水堵了主要是由於某種因素導致乳腺小管阻塞而引起脹奶，乳汁不通暢，在臨床上，可以採取自我保健的方式，來達到疏通的目的，常用的方法有熱敷、按摩、敷包菜葉等。
1、熱敷：通過熱水或者溫熱毛巾濕敷乳腺的腫塊部位2-3min；
2、按摩：熱敷後或者在淋浴的溫熱的狀態下，按摩乳腺，起到疏通乳腺小管的作用。同時也可以採取中醫按摩的手段，按摩乳房、擠壓吸奶的方式，排空乳房，達到疏通乳腺小管的作用；
3、敷包菜葉：要積極給寶寶做很好的母乳餵養，寶寶吸奶以後，可以對於堵的部位，敷冷藏的包菜葉，30min以後包菜葉會有水汽產生，就會有很好的散結作用。
所以、奶水堵了以後，最根本的是要保證乳腺管的通暢。