天天吃紅薯胖了很多，要看是否每天總熱卡沒有進行控制。如果總熱卡沒有進行控制又吃了很多紅薯，是要長胖的。因為紅薯中含有大量澱粉，澱粉產熱，提供熱量增多。

如果食用紅薯是在總熱量控制的情況下，而且紅薯已經計算到每天總熱卡中，不會發胖，也就是用紅薯替代主食才不能發胖。如果每天總熱卡沒有控制，又多食用了紅薯，一定會長胖。要想減肥，一定要管住嘴、邁開腿，對每天總熱卡進行控制，同時用紅薯替代主食，才能夠達到減肥效果。如果主食沒有控制，多食用紅薯就會增肥。

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