坐月子可以吃蛋糕和麵包嗎

坐月子期間可以吃蛋糕和麵包，當然這類甜食不宜吃得過多。甜食如果吃多了，會導致產婦血糖偏高，導致體重增加，對產後體型的恢復不利，所以坐月子期間可以吃蛋糕和麵包，但不宜吃得過多。坐月子期間要多吃湯水類，有利於下奶，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、羊肉湯、牛肉湯、排骨湯等等，連湯帶肉一起吃，既補充蛋白質，也補充油脂和水分，有利於下奶。坐月子期間也要多吃青菜和綠葉菜，有利於緩解便秘。