月子期間能吃什麼
在產褥期也就是產後42天以內，對於水果的攝入沒有過多的要求。在分娩和產程過程中，產婦需要消耗大量的能量。在這個時期，產婦的胃口不太好，在產後身體處於比較虛弱的狀態，因此產後鼓勵產婦進食高能量的食物，迅速補充產婦的體力。在產後3天開始有乳汁的分泌，因此要補充足夠的蛋白質、優質蛋白，如瘦肉、雞蛋等食物，水果方面可以每天吃一個水果。由於水果屬於比較寒涼、生冷的食物，在產後腸道蠕動沒有完全恢復，腸道比較敏感的情況下，如果進食太多生冷的食物，可能會造成腸蠕動增加引起腹瀉，因此要適當的少吃水果，而且水果的糖分比較高。對於妊娠期糖尿病的孕婦，在產後要注意血糖的控制，避免過多糖分的攝入。