來例假可以吃草莓嗎

經期可以吃草莓，草莓含有豐富的維生素C和微量元素，可以促進經期失血的補充，對鐵的吸收有一定幫助。草莓也可以改善心情，緩解經期女性的疲勞感。當然，草莓不宜吃得過多，經期各種水果都不宜吃得過多。

水果吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，在經期這個敏感階段有時會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。經期對水果一般沒有特殊要求，但是涼性水果還是要少吃，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。涼性水果吃多了會引起宮縮，宮縮會導致痛經，甚至增加子宮內膜異位症的發生。