女人坐月子吃什麼最好

在坐月子時也就是剛剛產後一個月左右，這時孕婦其實是比較虛弱的，因為剛剛經歷了分娩或者是剖宮產。

這時胃腸道也是比較虛弱的，不建議產後直接就吃大魚大肉大補的東西，可以先從稍微清淡一點好消化的飲食開始，覺得排氣、排便都恢復都正常之後，慢慢的再添加營養，可以喝點湯，吃點肉、蔬菜都是可以的。確實多喝點肉湯下奶會好一些，千萬別吃太多不需要的，就正常飲食就好，每天補充點新鮮的水果、蔬菜，再喝點鯽魚湯、肉湯就可以，切記不要太油。