孕婦能吃香菇嗎

孕期可以吃香菇，香菇含有豐富的微量元素，對胎兒的生長發育有幫助。

香菇可以提高機體免疫力，這一點得到公認，孕期受雌孕激素影響，免疫力降低常常感冒，吃香菇有提高免疫力、預防感冒的作用。孕期要多吃瘦肉，肉類含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等微量元素，是孕期最佳營養食物。

除了肉類，孕期也要多吃芹菜、綠葉菜補充葉酸和膳食纖維，孕期要少吃甜食和糖分高的水果，甜食、高糖分水果吃多了會導致胎兒偏大，增加難產、剖宮產的風險。