大姨媽期間不能吃的水果
經期最好不要吃剛從冰箱拿出來的水果，這些涼食有可能刺激宮縮，引起痛經，而且宮縮時會增加宮腔壓力，增加經血逆流。
如果逆流的經血種植於卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內膜異位症的發生。經期也要少吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。
這些涼性水果也有促進宮縮的作用，經期要多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。
最好燉著連湯帶肉一起吃，營養最為豐富，可以補充經期的失血，經期各種水果都不宜吃得過多，吃多了會升高血糖，改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。