孕婦能吃鐵棍山藥嗎
孕期可吃鐵棍山藥，山藥含有豐富纖維素，可促進排便。因山藥含大量澱粉，孕期吃山藥可適量，但不宜吃得過多。
孕期由於孕激素高分泌，抑制胃腸蠕動，常會造成便秘，吃山藥等含纖維素多食物有助於排便。山藥也含有豐富鈣鐵等微量元素，對胎兒生長發育有利。孕期不宜吃太多山藥，山藥含大量澱粉，會在女性體內轉化生成糖，導致血糖升高，有時甚至產生妊娠期糖尿病。即使無妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大，增加難產和剖宮產風險。孕期可吃山藥，但不宜吃得過多。孕期不宜吃過多含澱粉多食物，也不宜吃過多甜食和水果均可升高血糖，導致胎兒偏大，增加難產風險。
懷孕由於胎兒生長發育所需的營養物質比較多，所以需要攝入大量高蛋白類食物，建議每天都要喝純牛奶，而且還要多吃牛肉、魚、蝦、精瘦肉等食物，同時還可以喝酸奶。