縮小胸最有效的方法是手術,可以在整形醫院通過吸脂把乳房的脂肪吸出,也可以直接通過手術把多餘的乳腺切掉,這個方法最有效,其他的需要根據具體情況。胸的大小,也就是乳房的大小主要由以下兩方面來決定:
1、乳腺腺體組織量:腺體量實際與遺傳、發育有關,一旦形成,變化的可能性不是太大,儘管在初次妊娠後乳房會稍微膨大,但細胞膨大並不是真正增多;
2、乳房脂肪量:可以人為控制,脂肪增多時乳房膨大,如果要想縮小胸,通過非醫學的方法很難縮小,但通過減肥、控制體重,脂肪會減少,這樣胸也會縮小,所以這個平時就可以做。但是最有效的方法,就只有通過外科手術,直接從體積上減小、去掉。