來大姨媽可以吃蝦嗎

來大姨媽期間可以吃蝦，蝦含有豐富的蛋白質，非常容易吸收，蝦也含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以補充經期失血導致的鐵缺失。

經期可以吃蝦，但要注意吃新鮮的、來源明確的蝦，如果吃蝦不新鮮，有可能導致腹瀉，嚴重腹瀉會誘發宮縮，造成痛經。

經期可以吃含蛋白質、含鐵鈣豐富的食物，以利於補血，包括各種肉類，像瘦豬肉、牛肉、羊肉以及魚、蝦等。

吃蝦時要注意過敏情況，有個別女性會出現皮膚瘙癢，甚至呼吸困難等過敏情況，就不要再吃蝦了，必要時需進行抗過敏治療。