坐月子能喝豆漿嗎

坐月子可以喝豆漿，但不宜喝的過多。豆漿含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等微量元素，對做月子期間營養很有幫助，可以補充產時的失血。但豆漿含有植物雌激素，如果喝得過多，有回奶的作用，會減少乳汁的產生。所以做月子期間可以喝豆漿、吃豆製品，但不宜過多。做月子期間飲食上要以含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物為主，這類食物主要是指各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等，做月子期間最好燉著吃，連湯帶肉一起吃。