跑步腳後跟疼如何恢復
跑步腳後跟疼，建議局部進行完全制動，也可以使用支具或者石膏固定。另外，患者也可以選擇應用護踝，保持跟腱位置處於放鬆狀態，能夠實現跟腱位置的修復。如果患者不制動，活動較多會導致損傷加重，進而疼痛症狀加重。如果疼痛是由於無菌性炎症導致，可以對患者進行局部的注射治療，消除無菌性炎症。並且停止一切體育活動，此類患者需臥床休息、溫熱水泡腳，局部可用溫熱的鹽或艾草進行熱敷，也可應用外敷的藥物緩解症狀。
如果出現上述症狀，應先考慮是否為跑步過程中穿的鞋子較薄，或者高強度運動過程中足底過度摩擦、牽拉而引起的炎症。如果患者出現長時間的足底筋膜炎、足底跟腱炎，也會出現疼痛。而如果患者跑步過程中活動比較劇烈，導致跟腱損傷，進而出現炎症，也會導致疼痛。