跑步腳後跟疼怎麼回事

跑步過後腳後跟疼痛通常有如下幾個因素：

第一、因為骨性關節炎而導致，骨性關節炎時跑步或有氧運動過多就會導致腳後關節疼痛和腳後跟的疼痛。

第二、運動方式、方法不當或運動前沒有充分熱身，造成肌腱和韌帶的損傷，尤其以踝腕關節的損傷較為明顯時，跑步時後腳跟也會疼痛。

第三、原有疾病例如痛風時，跑步時運動量過大，汗液排出過多，會造成一定的痛風性關節炎，也會導致腳後跟部的疼痛。

第四、骨刺和骨質疏鬆等疾病也會導致跑步後腳後跟的疼痛。

第五、運動量過多的情況時會發生乳酸在體內蓄積，當乳酸蓄積在腳後跟部的時候，也會導致足後跟疼痛。