孕婦需要補充什麼

孕期一般要補充以葉酸為基礎的複合維生素片、鈣片和DHA，目前一般建議孕期要服用這三種營養素，各有各的作用，不可以替代。葉酸可以降低胎兒的畸形發生率，尤其是神經管畸形、心臟畸形等，葉酸也可以降低媽媽的高血壓發生率。複合維生素可以促進胎兒生長發育，在孕期是必要服用的；鈣片也需要服用，可以預防媽媽的骨質疏鬆；DHA可以促進胎兒神經細胞發育，尤其是腦部和視網膜神經細胞的發育。三種營養素一般建議從確定妊娠開始服用，服用至妊娠結束或者餵奶結束。當然，葉酸最好從孕前三個月就開始服用。