產後肚子恢復最佳時間
產後經過4-6周除了乳腺以外大部分器官可以恢復到孕前狀態，比如四肢，很多女性四肢可以恢復到孕前的纖細、苗條狀態，但是肚子的恢復非常緩慢甚至無法恢復，這是生孩子的一個標記。肚子如何能夠恢復一些？可以在產後儘早、持續的做一些運動鍛鍊來加強這種作用。
產後等血性惡露乾淨病人覺得體力恢復以後，就可以開始做各種健身鍛鍊、瑜伽等等來加強腹部的收縮，爭取將腹部縮小到孕前狀態。產後除了這些運動之外也要注意在飲食上的管理，不要吃太多的甜食，不要吃藕、土豆等一些澱粉多、容易腹脹的食品，注意便秘的管理，多吃蔬菜，這樣爭取將肚子恢復到產前狀態。