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  • 分类: 妇产

產婦可以適量食用黑木耳，黑木耳中含有豐富鐵元素、維生素和膳食纖維，有助於胃腸蠕動軟化大便、改善便秘、預防缺鐵性貧血、恢復免疫功能。

產婦在產後階段，應從睡眠、情緒、營養狀態全方面調理，以促進產後康復。產後處於特殊身體階段，身體比較虛弱、免疫力比較低下，應全面均衡攝入營養，多食用富含優質蛋白質食物，如雞蛋、魚蝦、精肉。另外產後由於褥汗水分丟失較多，應及時補充水分，注意休息。

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