來大姨媽可以吃橙子嗎

經期是可以吃橙子的，但不宜吃得過多。橙子含有豐富的維生素C和微量元素，可以促進鐵的吸收，有利於經期失血的補充，橙子也含有豐富的膳食纖維，有利於女性排便。

但是經期不易吃過多橙子，橙子含有較多的糖分，如果吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎，尤其是黴菌性陰道炎的可能，經期屬於女性敏感期，更容易增加陰道炎的發生。另外不能吃剛從冰箱拿出來的涼橙子，經期不能吃各種涼食，涼食吃多了會誘發宮縮，宮縮會引起痛經，甚至增加子宮內膜異位症的發生。