產後肚皮鬆弛的原因
產後肚皮鬆弛的原因如下：
第一個原因，在妊娠期間由於孕激素和雌激素的影響，體內內分泌環境的改變，會使血容量增加，皮下有水腫等現象發生，是造成腹壁鬆弛的第一個原因。
第一個原因，在妊娠期皮下脂肪的堆積，會使腹壁鬆弛。
第三個原因，最重要的原因，在妊娠期受體內鬆弛素的作用，會使腹直肌等腹部的肌肉群肌纖維伸展、鬆弛。
上述三個原因導致產後腹壁鬆弛，血容量通常在產褥期就可以完全恢復正常，多餘的水分代謝掉。脂肪的堆積和腹直肌肌肉群的功能鍛鍊，首先需要做適當的體育運動和腹部合理的按摩，通常在產後第二周開始用溫和的按摩油，比如橄欖油、杏仁油等，每天對腹部進行按摩，使多餘的脂肪燃燒掉。
建議在產褥期以後42-56天開始做針對性的體育鍛鍊，包括瑜伽、體操等，有利於恢復體型、改善腹部肌肉的緊緻程度。在飲食中要注意避免吃脂肪或糖分過高的食物，以免引起營養過剩，導致脂肪堆積。通常情況下產後合理的運動，腹壁的鬆弛會在產後六個月左右逐漸恢復到孕前的狀態。