經期飲食要注意什麼

女性月經期對於飲食上面沒有太特殊的要求，女性來月經的時候往往會出現陰道流血、下腹部隱痛，有些人會有嚴重的痛經，尤其是對於子宮內膜異位症的病人，痛經較為嚴重並且呈進行性加重的。對於月經期的飲食，建議要吃比較清淡的、好消化的飲食。

儘量要吃熱的食物，避免吃生冷以及刺激性的食物，包括從冰箱裡剛剛拿出來的水果或者辛辣的食物，都有可能會加重女性在經期的不適。對於有婦科疾病的女性，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等等，本身有可能會月經血就比較多，在經期如果吃了不合適的食物，就有可能造成月經血量更加的增多。同時還有可能會引起月經期延長，有些女性還會出現月經周期的改變。因此，在月經期建議吃相對稀一些的半流質的食物，同時一定要注意溫度較為合適，避免吃生冷的食物。