產後腹直肌多久恢復
妊娠期間由於激素水平變化和子宮增大，可導致腹肌牽拉延展，腹直肌受損最為嚴重。腹直肌分離指雙側腹直肌在腹白線位置距離增大超過2cm，則可能會導致脊柱穩定性下降，引發腰背疼痛，還可增加盆底受壓。
腹直肌分離在妊娠晚期和分娩後的婦女中非常常見，在妊娠35周左右，發生幾率幾乎是100%，產後4天左右發生率是62.5%。產後6個月激素水平以及身體各項機基本恢復，腹直肌自然也應該在產後6個月完成恢復。實際上產後6個月時，仍有39%-70%的女性腹直肌尚未復原。隨著二胎政策實施，臨床上二次分娩，特別是二次剖宮產患者，其腹直肌分離更加明顯。此外在產後4-5年，仍有明顯腹直肌分離情況存在，所以現在提倡在產後6周對存在明顯腹直肌分離患者，即分離距離＞2cm，且存在腰背疼痛和盆腔下降的情況，需早期積極進行干預治療。