第42頁 - 心理咨询科

大姨媽來了心情煩躁是怎麼回事

來月經的時候心情煩躁，主要是因為在經期體內的雌激素和孕激素，都相對的下降到比較低的程度。這樣對雌激素的下降比較敏感，所以就出現了心情煩躁的情況。同樣是來月經，有一些人就不會出現這種心煩意亂的情況...

失眠可以表現為入睡困難、早醒，按照時間分可以分為短暫性失眠、短期性失眠以及長期性失眠。短暫性的失眠多數與白天的活動、環境因素的變化，以及飲用興奮性的食物、飲料等密切相關，或者熬夜、過度興奮。這種...

失眠具有極易復發性的疾病，臨床上不服藥或者沒有出現失眠症狀持續半年，就算是臨床治癒了。防治失眠的復發主要從以下幾點，即睡眠節律、睡眠壓力以及放鬆身心這3個方面注意調整睡眠狀況。具體的方法簡化為5...

失眠的診斷沒有區別是男性和女性，沒有概念哪些藥物適合男性吃，哪些藥物適合女性吃。如果確診了失眠，醫生肯定按照失眠的基本的治療方法進行治療。在女性圍絕經期的時候，可能容易失眠，還有本身女性患者可能...

喝奶茶失眠的主要原因是因為奶茶里含有咖啡因和茶鹼，這些可以引起中樞神經興奮，也是引起失眠的主要原因。治療失眠只有調節中樞神經才能起到作用，調節中樞神經有以下方法：1、白天多進行運動，加快新陳代謝...

改善學生失眠需改變睡眠衛生習慣、多溝通、適當體育鍛鍊等，如下所示：1、改變睡眠衛生習慣：很多學生回家做作業非常磨蹭，出現拖延，造成睡覺時間特別晚。在兒童、青少年階段，睡眠時間要足夠，如晚上儘量1...

三天改掉潔癖的方法，沒有這樣的方法。如果潔癖的表現存在比較典型，不可能有快速簡單的辦法能在幾天範圍內消除症狀表現。出現行為或者一些痛苦的體驗，都希望儘快消除，這是人之常情，可以理解，但是很多行為...

如果失眠的時間比較長，合併植物神經功能紊亂的症狀，還有些焦慮的情況，可以合併使用谷維素片，但是谷維素是一類維生素，促入睡的作用比較緩慢、輕微，主要可以調節植物神經功能。失眠主要分為三種，有短暫性...

老年人失眠的原因和身體機能指標的下降，以及對睡眠的時間要求比較少，另外老年人有自己特色的心理狀態等有關係，比方歲數大，睡眠要求6小時就可以。老年人有的是家庭負擔重，有的是心理狀態、情緒性疾病等等...

焦慮症中焦慮情緒在睡眠方面表現為失眠，特徵往往是入睡困難，白天、中午也不能打個盹，晚上該睡眠的時候煩躁不安，入睡非常困難，翻來覆去，思慮過重，不能很快的進入睡眠，這個時候就需要給予治療。一般建議...