第132頁 - 心理咨询科

失眠睡眠淺如何調理

有一些失眠的患者自訴睡眠很淺，沒有深睡眠，白天醒了以後會感覺到乏力、頭昏、全身不適等等，建議這樣的患者最好養成好的睡眠習慣，建議按時睡、按時起床。白天儘量不要臥床、不要午休，白天建議進行一定的體...

失眠一個晚上可能不要緊，因為人一生中80-90年，偶爾一個晚上睡不著覺不要緊。但是有時人的當時狀態，可有精神、情緒的緊張、疲勞、注意力不集中、反應遲鈍，第二天不能合理正確處理緊急事件，或者日常工...

潔癖主要是由於怕髒，害怕細菌、病毒等一些有害的物質，因此會出現反覆洗手、反覆洗滌。一般情況下潔癖也是屬於強迫的一種表現，但是對輕微有潔癖的病人，每天沒有花費大量的時間在洗漱上面，可以考慮主要與性...

心慌首先要到醫院內科進行檢查排除軀體疾病。身體健康的情況下出現心慌、焦慮，常見於焦慮症、抑鬱發作。如果同時有持續的情緒低落、興趣缺失、樂趣喪失，記憶力下降、注意力不集中等症狀考慮是抑鬱發作的可能...

如果是精神科醫生診斷的焦慮並且程度偏輕，這個情況下有部分患者可能不需要藥物治療。通過良好的行為調整，如果再配合專業的心理治療，就可能病情得到控制並且改善的狀態。偶爾焦慮比較重，也可以按需服用像苯...

男性性冷淡怎麼辦，先要分析發生性冷淡的可能原因，性冷淡出現可能有多種不同的情況，都會出現性冷淡的表現，比如人群中有少部分人，本身就天生性慾低下，甚至沒有性活動的願望。如果是這種情況，只要是自己能...

嚴重失眠怎麼辦先要看嚴重失眠的持續時間，是否有伴隨症狀，以及有沒有情緒方面的改變。如果是由於工作壓力大，短暫的嚴重失眠，放鬆心情，規律的作息時間，保持安靜的睡眠環境，必要時候吃鎮靜安眠藥，如地西...

長時間失眠對人的身體非常不好，首先會造成白天精力下降、感覺疲倦，工作效率降低，興趣降低，危害非常大。長期失眠會引起氣血不足，甚至會引起器質性疾病，所以長期失眠的病人應該注意以下幾個方面：1、飲食...

產後抑鬱症的症狀包括：1.情緒改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為心情壓抑、無精打采、睏倦、易流淚和哭泣等；2.興趣減退：患者對日常活動缺乏興趣，常常自卑、自責、內疚；3.無法正常生活...

嚴重失眠的患者吃安眠藥無效，需要及時就醫，此類患者不是單純的失眠，常合併有神經系統或精神系統的器質性疾病，具體如下：1、器質性疾病：可由不寧腿綜合徵、快速眼動期睡眠障礙、失眠呼吸暫停綜合徵等器質...