第130頁 - 心理咨询科

戒菸會失眠嗎

戒菸是有可能失眠的，如果吸菸時間比較長，吸菸量也比較高，突然戒菸會導致出現戒斷綜合徵，主要是尼古丁戒斷綜合徵。香菸裡面的成分非常複雜，其中有精神活性的物質，尼古丁，患者會表現為容易焦慮、緊張不安...

如果想克服心理性失眠，應該使用以下方法：第一、學會接受，淡化失眠對自己的影響，當出現失眠的時候，應該學會隨遇而安，白天的時候不能過多的躺在床上，也不應該過分的關注，甚至引起焦慮、煩躁、脾氣大等問...

如果孩子高考前壓力比較大、焦慮，一定要積極的調整和轉移注意力，可以適當的運動，尤其是學習壓力很大的時候應該勞逸結合，尤其是適當的休息和運動，每天可以跑步、散步，也可以打羽毛球、桌球等，這些有氧運...

谷維素治療神經衰弱是由來已久的，它沒有治療失眠的方法，大概從上世紀30年代一直持續到現在，確切來說沒有這樣的治療作用。谷維素是一種人體的必需胺基酸，正常人的飲食當中，主食或者副食，包括水果當中都...

性冷淡的發病原因很多，對於壓力、家庭婚姻關係等心理因素占主要原因，可以進行心理治療。對於軀體疾病、精神疾病等原因引起的可以使用藥物治療。如低激素水平的患者可以使用激素治療，腦垂體瘤，腎臟疾病導致...

現在影視上經常會播放一些孕婦生產後出現了不一樣的反應，比如每天哭，對孩子不是特別關注，這種情緒可能就是產後抑鬱。產後抑鬱產生主要是跟產後內分泌變化有關係；第二還是與心理有關係。產後孩子很小的時候...

恐高症是對於特定環境下誘發的一種焦慮發作，是在高處環境下會誘發，最主要的的辦法是心理干預，包括脫敏治療、暴露療法。所謂脫敏治療是逐漸適應高處，比如可能對五層樓特別恐慌、緊張，可以在有專業人員陪伴...

讓有尼古丁中重度依賴的菸民不使用藥物戒菸，成功率較低，要給其提供戒菸藥物，提供科學、個體化的戒菸方法，所以戒菸藥物確實可以幫助中重度菸民戒掉菸草。這幾年開始有電子菸走進生活，在英國電子菸成為醫保...

總被失眠困擾著我們應該怎麼辦？首先要改善睡眠衛生習慣，第一要按時睡，按時起，白天不臥床不午休，白天適當的體育鍛鍊，把習慣修改好，改成一個非常良好的睡眠習慣。第二是可以求助神經內科，特別是看睡眠障...

首先要知道失眠的原因是什麼，有些人因為處於更年期，所以這個時候可以服用一些營養神經的藥物，同時調整內分泌失調情況，當更年期度過時，失眠可以治癒；如果是因為精神壓力過大引起的，那麼主要是減輕壓力，...