女朋友姨媽來了怎麼辦

女朋友月經來了，有以下注意點：

一、要注意局部衛生條件，每天要用溫水清洗會陰部，以免感染。

二、經期不能同房，同房會增加感染的可能，也會誘發宮縮，增加痛經，甚至子宮內膜異位症的發生。

三、經期也不能進行劇烈運動鍛鍊，劇烈運動鍛鍊有時也會誘發宮縮。

四、經期飲食上要注意儘量少吃涼食和涼性食物，不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，也要少吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等涼性食物，這些涼食和涼性食物也會誘發宮縮。

宮縮常常會引起痛經，而且宮縮會增加宮腔壓力，增加經血逆流、增加子宮內膜異位症的發生。經期要多吃含蛋白質、含鐵鈣豐富的食物，比如各種肉類，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃，可以補充經期失血、失鐵。