吃什麼補鋅
鋅是機體重要的微量元素，鋅缺乏時在小孩青春期、嬰幼兒時期反應是不一樣的。
在嬰幼兒時期缺鋅會產生消化道症狀，患兒不思飲食、厭食、食慾下降、消瘦、頭髮枯黃，有些患兒還可出現異食癖，吃些菜葉、牆皮、小石子之類的東西。
青春期的時候如果缺鋅，可以出現第二性徵發育遲緩、注意力不集中。
發生缺鋅時，可給予含鋅高的食物，主要是在肉類中，瘦肉、牛肉、羊肉以及一些蔬菜中，深色的綠葉菜中都含有一定鋅，還有蛋黃、奶製品中都含有大量鋅。如果缺鋅嚴重時，要給予藥物來進行治療。
治療的過程中經常檢測血中鋅的濃度，以免補充過量。