月經不調自我調理方法

當女性，尤其是生育年齡的女性患有月經不調時首先會建議到醫院去進行相應的檢查，至少需要除外由於病理性疾病所導致的異常陰道出血。

如除外由於宮頸的癌前病變、癌變，宮頸的異常增生以及子宮內膜的不典型增生、癌前病變，甚至是癌變，或者是由於子宮肌瘤、子宮腺肌瘤的存在而導致經期延長、淋漓不斷的出血，才能夠考慮是由於內分泌失衡導致的月經不調。

當出現由於內分泌原因所致的月經不調時，才能夠通過自我調理的辦法幫助恢復正常的月經。對於本身體重大、比較肥胖的女性需要警惕有沒有多囊卵巢綜合徵的存在，會建議首先要適當增加很多的體育鍛鍊，要節食。

而且要儘量控制自己的體重在正常範疇之內，將會在很大層次上能夠方便未來對月經不調的用藥調節。否則如果持續的體重過大，都有可能會導致女性出現類似於胰島素抵抗、稀發排卵，甚至不排卵的狀態，這種狀況下可能單純通過藥物治療也僅僅是治標不治本。

另外也有些女性實際上是由於壓力過大、近期的生活不規律或者情緒非常緊張、受到很嚴重的打擊等導致月經不調，大多數都是一過性。可以通過調節心態、情緒，緩解壓力，儘量不讓自己長時間處於較強壓力狀態下。

女性還要恢復正常健康的飲食結構、保持規律的睡眠，大多數的情況下伴隨著這種狀態的緩解，排卵功能也能夠逐漸恢復，都能夠得到很好的調節月經不調。

還有部分女性是由於應用了很多的抗抑鬱藥物、精神類藥物、癲癇類藥物等，都容易導致月經不調。還有些女性是由於近期減肥、劇烈運動導致體重過輕，短時間內體重大量下降也容易導致月經不調。因此無論是規律飲食、規律作息、足夠的睡眠、戒菸戒酒，都對月經不調很重要。