經期吃草莓可以嗎

經期可以吃草莓，但不宜多吃。草莓含有豐富的維生素C，含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以促進鐵的吸收，對經期失血、失鐵有一定的幫助。但是不宜多吃草莓，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼草莓。經期不能吃各種涼食，涼食吃多了會誘發宮縮，宮縮會導致痛經，也會增加經血逆流，增加子宮內膜異位症的發生率。

草莓含有較多的糖分，吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎的發生率，尤其是黴菌性陰道炎。所以經期不宜吃過多水果和甜食，水果、甜食吃多了會增加陰道炎的發生率。