哺乳期可以吃皮蛋瘦肉粥嗎

哺乳期可以食用皮蛋瘦肉粥，注意適量不能過量。皮蛋瘦肉粥營養豐富，可改善膳食結構、補充蛋白增加能量、增進食慾，但是皮蛋在醃製過程中，含有鉛等重金屬，過量食用會導致重金屬蓄積，對神經和血液系統造成不良影響。

產婦在月子期間飲食應合理搭配、營養充分，食用含有優質蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維、少鹽的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、新鮮蔬菜水果、蛋奶乳製品等。