血壓偏高飲食要注意什麼
如果血壓偏高，飲食一定注意要低鹽、低脂飲食。為什麼要低鹽？因為很多人都是鹽敏感性的高血壓，倡導每天攝入的鹽分不要超過6g，如果超過6g就可能會影響血壓，甚至會出現鹽敏感性的高血壓。
因為如果攝入過多的鹽會導致水鈉瀦留，激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統，會導致高血壓的發生。高血壓的病人還要低脂飲食，因為如果是血壓偏高，就是動脈粥樣硬化的一項危險因素，而高脂血症也是動脈粥樣硬化的一項危險因素。
如果高血壓的病人出現血脂增高，兩種危險因素相輔相成、相互作用，更會導致動脈粥樣硬化的發生和發展。因此建議高血壓的病人除了低鹽飲食，一定也要注意低脂飲食，防止出現高脂血症的發生，因為出現高脂血症合併高血壓，會使動脈粥樣硬化的發生加速。