產後鬆弛多久恢復正常

在懷孕的過程中，特別是後期體內產生鬆弛激素，使得盆底的肌肉還有骨骼之間這種關節上的韌帶都會鬆弛，為分娩做出了很好的準備。

產後正常情況下，42天子宮就會恢復正常，就是內生殖器就會完全恢復到正常的，就是沒孕之前的這種狀態。但是骨盆、肌肉的恢復，最佳的恢復時間是在半年之內。

正常情況下，一年半左右應該完全恢復到正常，但是如果沒有注意鍛鍊，也沒有很好的營養，恢復的時間就相對來說會延長，所以一定要注意，在這個時候可以做盆底的訓練有利於恢復，這樣可以儘早的使身體狀況恢復到正常。