月經期可以吃水果嗎

月經期可以少量吃水果，最好是加熱後吃。女性在月經期身體抵抗力比較弱，免疫功能也比較低下。為了讓經血能夠順利從子宮腔排出，當月經血比較多的時候，建議女性要少吃生冷的食物，少喝冷飲。

因為這些生冷的食物和冷飲，可以導致月經血淤積在子宮腔內，甚至可以引起痛經的發生。

所以，在月經期為了避免這些下腹疼痛和痛經的發生，讓經血能夠順利排出，一般建議要少吃生冷水果，少喝冷飲，儘量喝熱湯、熱水。

肚子疼的時候可以喝薑糖水，可以用熱水袋敷在下腹部，這樣可以減輕月經期不適，順利過完月經期。