孕婦幾個月開始吃鴨蛋最佳
在懷孕的中晚期，大約從4個月之後就由於胎兒生長加速，需要孕婦適當的增加魚、禽、蛋、瘦肉這一類的優質蛋白質，這時就可以開始食用鴨蛋。
鴨蛋的營養非常豐富，是一種優質蛋白質，適當的食用鴨蛋，不但可以補充蛋白質，還能夠補充比較豐富的維生素和礦物質，所以妊娠期全程都是適當食用鴨蛋。更多的孕婦願意在妊娠中晚期開始食用鴨蛋，因為在妊娠早期，由於早孕反應可能會出現食慾下降的情況，這時的膳食應該更加清淡、適口、易於消化，這才有利於降低妊娠反應。由於鴨蛋自身的味道，在懷孕早期，尤其是早孕反應相對比較嚴重的孕婦，可能難以接受。
孕婦應注意飲食上可適當補充富含蛋白質的食物，如魚類、肉類、蛋類等，避免吃油膩、高膽固醇類食物，可多吃橙子、胡蘿蔔等富含維生素的蔬菜和水果，促進腸道消化和營養吸收。