12歲兒童晚上睡不著覺怎麼辦

12歲的孩子也是大孩子了，應該是上小學6年級，可能跟課業比較繁重有一些關係，所以為了讓他晚上能夠入睡，可採取以下方法：

第一、晚上不要睡得太晚，一定要規律作息；

第二、不要給孩子太大的壓力，作業也不要寫到太晚，讓孩子放輕鬆，有的孩子對課業、學業比較焦慮，想得比較多，晚上就睡不著；

第三、在晚上臨睡前可以給孩子喝一杯奶，也是有助眠的作用；

第四、要看一下白天是不是有什麼特別興奮的事情，導致晚上睡不著覺，也要及時的解決心理問題。