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  • 分类: 妇产

經期最好不要喝茶，茶葉還有大量的鞣酸，影響鐵的吸收，對經期失血有不利影響。

經期要多吃含蛋白質以及含鐵、鈣豐富的食物，以補充經期失血，食物以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃營養最為豐富。

經期也不宜喝其它飲料，包括咖啡，甚至果汁等等，咖啡含有咖啡因，可以加速血液循環，有可能增加經量。而果汁含有的糖分過多，如果進食糖分過多會改變陰道pH值和微環境，會增加陰道炎的發生，尤其是黴菌性陰道炎。

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