吃什麼補黑色素
日常的食物沒有非常明確可以增加黑色素的，黑色素是皮膚裡邊黑素細胞合成產生的。黑色素的產生數量和顏色主要受個人體質的影響，還有後天紫外線照射的影響。
皮膚膚色有人深有人淺和先天的個人體質裡邊黑色素產生的數量和顏色有關係，但是後天也有一些因素會有所影響，最明顯的就是紫外線。大家都知道曬了太陽以後皮膚會變黑就是因為黑色素合成增多。
這是皮膚的一種自我保護反應能力，黑色素可以有效抵禦紫外線對皮膚造成的各種的傷害。食物沒有發現哪一種可以明顯增加黑色素，即使可以增加黑色素也是配合紫外線照射來發揮作用，單純的食物一般不會有這個作用。