來大姨媽喝紅糖水有什麼作用

來大姨媽喝紅糖水有一定好處，紅糖水含有豐富的鐵，可以補充經期失血。紅糖水有促進排除宮腔積血的作用，可以減少痛經。如果本身月經量較多，就不宜喝紅糖水，有可能會增加月經量。所以來大姨媽期間，對於痛經女性喝紅糖水比較合適，而對於經量較多者不建議喝紅糖水。來月經期間，飲食上要注意多吃含蛋白質、鐵、鈣豐富的食物，以補充經期失血。這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。經期也要多吃青菜、綠葉菜，可以去火通便。