硬拉腰受傷了怎麼辦
硬拉用力使腰椎受傷有以下幾種解決方法：
1、適當的臥床休息：避免腰椎再次負荷，出現小關節韌帶和肌肉的再次損傷，避免肌肉撕裂，從而為損傷修復創造良好的穩定環境；
2、熱敷、理療：可以促進局部的血液循環，降低炎症因子、減輕疼痛，通過熱毛巾、熱水袋或者電熱吹風可以使局部受熱，促使血液循環加快，使淤血能夠逐漸消除；
3、貼膏藥：局部使用膏藥貼敷，一般每天6-8小時左右，避免皮膚過敏，可以起到很好的活血化瘀、疏經通絡的作用；
4、口服非甾體抗炎藥物：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等等。根據自身胃腸道情況，選擇一種藥物飯後口服即可。
通過綜合治療大部分的軟組織損傷，包括肌肉韌帶都能夠得到很好的治療，至少需要3周左右的時間才能夠逐漸康復。在傷後7天左右可以佩戴腰圍適當下地活動，一般腰圍佩戴的間不要超過30天。