早醒是焦慮還是抑鬱

臨床上，焦慮或者抑鬱患者可能會出現早醒的情況，但這並不代表早醒就一定是是焦慮或者抑鬱導致的，還得結合最近的身體、心理、精神狀況以及學習工作的壓力來綜合進行判斷。

如果早醒是焦慮狀態導致，那一般情況下，最近可能會發生，或者已經發生了一些讓你覺得很頭疼、痛苦、很有壓力或者棘手、難以處理的事情。

最簡單的如，關係親密的朋友或親人離世；有一場重要的考試即將到來或考試的結果即將公布；又或者是手頭上有一個重要的項目，但目前項目推進困難等等，這些類似的情況都可能導致你出現焦慮情緒，從而影響睡眠，出現早醒的情況。

如果早醒是抑鬱狀態所導致，那除了早醒，通常還會伴隨情緒低落、抑鬱寡歡、少言懶動、失眠多夢、行動遲緩、功能低下，體力、精力、腦力全面下降等症狀，所以可以以此鑑別。

如果近段時間突然早睡或者夜間睡眠質量較好，也有可能導致早醒，因為個體的睡眠時間，很多時候都是相對平均的，睡得早了，就有可能醒得早。如果有這種可能性，那就不用去糾結到底是焦慮還是抑鬱了，很可能就是單純的睡夠了！

最後提示一下，無論是焦慮還是抑鬱導致的早醒，只要持續時間超過1個月，或者已經影響患者日常的工作生活，就需要積極的治療。

參考文獻

[1]郭瑞增主編.抑鬱這樣防治[M].北京:藍天出版社,2007.08-8.

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