女生來姨媽不能吃什麼

女生來大姨媽期間儘量不要吃涼食和涼性食物，不要吃剛從冰箱拿出來的涼食，也要少吃山竹、西瓜、甜瓜、螃蟹等涼性食物。涼食和涼性食物吃多了會誘發宮縮，宮縮常常會導致痛經，宮縮也會增加宮腔壓力，增加經血逆流，增加子宮內膜異位症的發生率。

經期也不建議吃過多的水果和甜食，水果甜食吃多了會升高血糖，血糖升高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎，尤其是黴菌性陰道炎的發生。經期要多吃含蛋白質、含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃，可以補充經期失血。