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  • 分类: 妇产

經期一般不建議喝酒，喝酒會加速血液循環，有可能增加經量。經期要以普通健康飲食為主，不宜吃特殊食物、喝特殊飲料。經期飲食上要多吃含蛋白質、含鐵、鈣豐富的食物，以補充經期失血，這類食物以肉類為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類含有的營養最為豐富，可以補充經期失血。

經期不宜吃特殊食物，不宜喝酒，也不宜喝咖啡和茶等特殊飲料。茶葉含有鞣酸，可以影響鐵的吸收，對經期失血不利；咖啡含有咖啡因，同樣可以加速血液循環，有可能增加經量。

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