什麼湯下奶快又多

促進乳汁分泌、提高乳汁質量的湯，通常是含有高濃度的優質蛋白和脂肪豐富的湯水可以下奶快又多。通常適合孕產婦喝的下奶湯包括豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等。在這給大家舉幾個例子，具體如下：

第一、通草豬蹄催乳湯，豬蹄中含有豐富的脂肪和蛋白質，對於補血、活血有很大的作用，通草具有通乳的效果，把兩者有機的結合起來可以使奶來得又快又多。

第二、絲瓜鰱魚通乳湯，絲瓜對於下奶的功效一直被大家屬認可，鰱魚具有通乳、補虛、理氣的作用，所以它對於下奶的功效也非常好。

第三、鯽魚豆腐湯，鯽魚豆腐湯含有豐富的蛋白質和脂肪，同時豆腐含有大豆異黃酮，它是天然的雌激素，對於促進乳腺的發育和腺小管的血供有積極的幫助。

第四、豬蹄金針菜湯，豬蹄、金針菜都可以補血通。熬製成湯營養價值非常高，同時又具有壯骨益骨、養血生精的作用，能很好的促進乳汁的分泌。

總之，孕期吃一些含有豐富脂肪和優質蛋白的湯水，對於下乳汁、催奶有很大的幫助。