來大姨媽的正確睡姿是什麼
來月經一般情況下只要子宮位置正常的情況下，不需要採取特殊的睡姿，但如果子宮位置異常，需要選擇相對合適的睡姿。
1、子宮位置正常：一般採取左側臥位右側臥位以及俯臥位等，對月經都不會造成影響，所以採取自由體位睡眠往往是最輕鬆、最放鬆，而且也是最舒服的狀態。所以女性不要刻意追求採取哪個姿勢睡覺，刻板睡覺反而會造成肌肉緊張，造成疲勞的感覺。
2、子宮位置異常：如果子宮位置異常，往往為了減輕臨床症狀，可以選擇合適的體位睡眠，比如子宮後屈後傾位時，此時子宮底指向盆腔，因此由於子宮和宮頸之間的角度問題導致月經血流出不暢。因此，為使月經血流出得更順暢，建議可以趴在床上睡覺，會減輕臨床症狀。
如果子宮是前屈前傾位的狀態下，通常也會使月經血流出不暢，因此可以選擇仰臥位睡覺，用手在恥骨聯合上方輕輕按壓，矯正子宮的位置，也能使月經血流出更順暢。但這個姿勢也不絕對，也可以在睡眠中變換睡姿，避免太累。