孕婦補血吃什麼
在妊娠期孕婦常見的臨床的現象是貧血，貧血在妊娠期大約有80%以上都是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血主要由於妊娠期血容量的增加，血漿的容量多於紅細胞容量的增加，造成稀釋性貧血。妊娠中晚期由於胎兒對鐵元素的利用逐漸的需要增多，因此也會造成鐵的攝入不足，或胎兒利用過多引起的貧血。貧血補血的藥、食物以動物性的食物為主，植物性的食物含鐵含量較少。建議要吃紅色的肉類，牛肉、羊肉等等的紅色肉類，動物的內臟、豬肝等等是含鐵比較豐富的食物，動物的血製品可以吃鴨血，這些食物是補鐵，也就是含鐵較為豐富的食物。植物性的食物可以吃新鮮的蔬菜和水果，但是是促進鐵劑吸收的，補血的效果不是很好。