孕婦能吃桂圓嗎

孕期可以吃桂圓，但不宜多吃。桂圓含有豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素，對胚胎髮育和媽媽都有一定幫助。但桂圓吃多了容易上火，甚至引起口腔潰瘍、大便乾燥，這一點需要注意。

桂圓含有的糖分過多，吃多了會升高媽媽血糖，甚至導致妊娠期糖尿病，即使沒有妊娠期糖尿病，血糖偏高也會導致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產和剖宮產的風險。所以，孕期對於甜食、水果要有一定的控制，甜食最好不吃，水果一天頂多一個蘋果的糖分，不宜更多，吃多了會增加孕婦血糖，增加胎兒體重，增加難產的發生。