月經期間能吃水果嗎
月經期間是可以吃水果的，水果是含有很多豐富的維生素和膳食纖維的食物，所以平時就建議可以適當的多吃水果。但是在月經期，不建議吃剛剛從冷藏的地方拿出來的水果，或者是從冰箱裡取出來的水果，因為如果水果過於冰冷，對於月經期的消化道是不良的刺激，往往會引起胃腸道的不適感，有的時候會出現腹脹的症狀，也有一些人會出現腸道蠕動加快引起腹瀉。
月經是子宮內膜從宮腔內脫落，同時伴有陰道出血，這個時候本身盆腔就有充血的症狀，同時在月經期很多女性還會有一些腹部脹滿、消化不良的感覺。因此在月經期建議吃一些好消化的食物、容易吸收的食物，最好不要吃生冷、刺激、油膩或者辛辣的食物。在月經期吃了刺激性的食物會導致腹瀉或者腹脹，有些女性吃了冰冷的食物會引起胃腸道的不適，所以這些症狀，如果吃一些刺激的食物會有加重的問題。月經期是可以吃水果的，但是要吃常溫的水果，不要吃冷藏的水果。