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  • 分类: 妇产

科學上沒有坐月子這個概念，坐月子就是產後一個月，因為產後一個月孕婦的身體各方面是急速恢復的過程。產後孕婦的體力下降的很明顯，需要一段時間的恢復，很多臟器的功能都是恢復的過程，包括子宮、宮頸都是逐漸恢復的過程。這個過程中胃腸道比較脆弱，所以不要吃過於油膩的東西，以好消化、下奶、新鮮的食材為主。孕婦要注意休息，保證充足的睡眠時間，所以家裡最好有人專門照顧孩子，讓孕婦休息。

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