來姨媽睡覺不安穩的原因
來月經睡覺不安穩的原因可能與心理因素有關，也可能與激素水平下降、痛經等病理情況有關。睡眠不足對工作和生活都可能會造成影響，根據不同原因，做好相應的準備，改善睡眠情況。
1、心理因素：月經期間通常會擔心側漏導致被褥被染髒，所以睡覺會不安穩。建議睡前用夜用型衛生巾，避免側漏現象，減少擔心後，女性睡眠情況會有所好轉。
2、激素下降：月經期間體內的雌激素和孕激素會出現下降，有些女性對激素水平的下降通常會比較敏感，因此會導致睡不安穩的現象。可以遵醫囑口服西藥，如谷維素或B族維生素等，會改善睡眠情況。
3、痛經：經期出現痛經，晚上睡覺也不會安穩，建議這種情況可以諮詢中醫，選擇中藥進行調理治療，可以吃舒眠膠囊，改善睡眠情況。