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  • 分类: 妇产

堅果包括核桃、花生等等，堅果含有豐富的卵磷脂，對胎兒的生長發育，尤其是神經細胞發育有一定幫助，所以孕期建議吃堅果。但是堅果一定要少吃，一天頂多1-2個核桃即可。

堅果含有豐富的油脂，如果吃多了，會造成媽媽血糖升高，媽媽血糖升高有可能導致妊娠期糖尿病。即使沒有妊娠期糖尿病，血糖升高也會促進胎兒分泌胰島素，導致胎兒偏大甚至巨大兒，顯著增加難產和剖宮產的風險。所以孕期可以吃堅果，但一定不要多吃。

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