茶哺乳期能喝嗎

哺乳期最好少喝茶水或者不喝茶水。茶水含有大量的鞣酸，可以抑制鐵的吸收。而哺乳期，因為哺乳消耗常常有鐵缺乏，甚至有缺鐵性貧血。

所以，哺乳期不宜喝茶，要多吃含蛋白質、含鐵豐富的食物，以補充產時的失血和哺乳期的需要。這類食物以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等。

這些肉食最好燉著吃，連湯帶肉一起吃。既可以補充蛋白質和鐵，也可以促進下奶。哺乳期要多吃青菜和綠葉菜，有去火的作用，可以通便。